肥西县山南镇：老有所学——合理膳食，健康你我
来源： 肥西文明网 时间：2023-11-28
为了提高广大居民的健康意识，倡导全民健康的理念，近日，肥西县山南镇组织新时代文明实践所联合吕楼社区老有所学文史班开展了一场以“合理膳食·健康你我”为主题的健康教育知识讲座。
讲座过程中，老师提到了合理的膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类含钙、蛋白质等，可强健骨骼和牙齿，每日饮水量等。肉类、家禽、水产类、蛋类、豆及豆制品等，含丰富的蛋白质，可促进人体新陈代谢，增强抵抗力。蔬菜、水果类含丰富的矿物质、维生素和纤维素。
在听了老师的演讲后，居民们纷纷表示，这次讲座了解到很多膳食方面的常识，同时知道了合理的膳食对身体健康有很大的好处，希望社区能连接各方资源多举办像这样能让老百姓真正得到实惠的活动。接下来，山南镇将继续依托各村居新时代文明实践站和村级文化服务中心等开展老有所学的健康知识宣传活动，进一步增强广大居民自我保健意识，让老年人都能安享晚年，营造爱老、敬老、助老、孝老的良好社会氛围。（李梦雅）
责任编辑：吴文青
